论修行锻炼，只元是这些儿。 也勿取、翁婆姹女，婴子相随。 休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。 奉报诸公入道，莫令形苦神疲。 堪宜。 正好搜寻时。 坦荡准希夷。 放落魄清闲，任云任水，真静真慈。 灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。 开阐当中一点，莹然明照无为。