水在盘盂中，可以鉴毛发。 盘盂若动摇，星日亦不察。 镜在台架上，可以照颜面。 台架若动摇，眉目不可辨。 精神在人身，水镜为拟伦。 身定则神凝，明于乌兔轮。 是以学道者，要先安其身。 坐欲安如山，行若畏动尘。 目不妄动视，口不妄谈论。 俨然望而畏，暴慢不得亲。 淡然虚而一，志虑则不分。 眼见口即诵，耳识潜自闻。 神焉默省记，如口味甘珍。 一遍胜十遍，不令人艰辛。