七返还丹人怎晓，晓后有何难。 夜静存神向内观。 神水满泥丸。 搬运金精无夜昼，呼吸不曾闲。 功行成时出世寰。 名姓列仙班。 虎绕龙蟠功最妙，交会在丹田。 炉鼎烹煎火自然。 日月炼为先。 认取坎离为造化，真气要还源。 向已澄静坐内观。 九转炼成丹。