道不远，在身中，物则皆空性不空。 性若不空和气住，气归元海寿无穷。 欲得身中神不出，莫向灵台留一物。 物在身中神不清，耗散精神损筋骨。 神驭气，气留形，不须杂术自长生。 术则易知道难悟，既然悟得不专行。 所以千人万人学，毕竟终无一二成。 神若出，便收来，神返身中气自回。 如此朝朝还暮暮，自然赤子产真胎。